敲胆经的最佳时间 减肥就来敲胆经

敲胆经是一种常见的中医治疗手法,只要学会了在任何地方都可以随时的操作哦,是不是很方便?很想学习一下呢?今天小编就给大家详细的介绍一下敲胆经的最佳时间和方法,赶快来看看下面的内容吧。

在中医的理论中,脏腑和经络表里对应,当某个内脏器官活力较差时,其相应经络的活力也相对差。

例如胃有寒象时,用手摸胃的部位,可以感觉到温度较周围低,这时这部份皮下的生理活动一定比周围差,当然就会堆垃圾了。

又例如体内有湿气,在舌头的边缘就会有一圈齿痕,相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。

人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重,而大腿外侧的经络,就是胆经所经过的路线。

寒气常常堆积在这里,敲胆经,是要把寒气敲散,把血气敲足,那么自然而然,你的腿就变瘦了。

如何正确的找到胆经?

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。

有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

敲胆经瘦腿正确方法

1.敲胆经要敲两条腿,不然的话一条一腿粗,另一条腿细就不好了。

2.中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以达到刺激胆汁分泌的效果,并不要求很正确的穴位,当然如果能够敲到位最好。

3.办公族可以利用工作间隙,坐位时敲打,也可以坐在床上伸直双腿,用拳头去捶大腿两侧。

4.可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。

5.不需要敲到小腿上,小腿上胆经与胃经的位置不好区分,而且操作起来也不是很方便。

晚上11点以后不能敲

肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象,同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。

敲胆经瘦腿

适合人群:梨形身材、喜欢吃甜食不爱运动、上身瘦下身胖的人。

不适合人群:肝火过旺、爱长痘痘的人。

效果:驱除人体内的寒气,是促进胆汁分泌排毒,补充血气的,缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天或半个月,大腿就能瘦2-3CM,同时臀部也会见瘦。

敲胆经瘦小腿方法

坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶小腿两侧。

从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从pp侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)就差不多了。

如果你心急,可以多敲一些,但是贵在坚持。可以一天敲一次,也可以两次。

注意事项

1、是要两条腿同时敲,还是先敲一条腿,再敲另一条腿,都可以。

2、并不要求很正确的穴位。

重点瘦腿有四个穴位,有的人对针灸穴位比较了解,力求到位,但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求,有敲就有作用,既不在乎穴位正确与否,也不在乎是否完全沿着经络线路,这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。

只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎,就能刺激胆汁的分泌。

3、力道不用太大:敲胆经不需要很大力,有痛感就行,不要敲出瘀青来。

结语:通过上述文章的表达,你知道敲胆经的最佳时间是什么时候了吗?敲胆经的作用有很多,但是效果也会因人而异的,但是一定要坚持哦,这样才会达到你的期望效果的。最后祝愿大家每天生活开心。

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