熬夜的坏处 3招帮你修复熬夜肌肤

熬夜的危害相信大家都是知道的,但是现在生活的压力以及工作的压力,让大部分人的睡眠是严重的不够,睡眠不充足对身体的伤害是非常大的,非常伤害我们的皮肤,那么对于这样的熬夜族我们该如何挽救他们的皮肤呢?一起跟随小编去看一下吧!

每天充足的8个小时的睡眠对身体是最好的,也会让你第二天工作学习更有精力。所以每天睡够8个小时是非常有必要的。

英国一项调查显示,每天晚睡2小时足以让人看起来老十几岁!熬夜党、夜猫子、加班汪们,你们的皮肤还好吗?能不晚睡尽量别晚睡了,迫不得已熬夜的情况下,一定要及时做好修复,不想“未老先衰”就学习下熬夜肌修复指南吧!

现代人工作压力大,外界诱惑又多,一不留神就成了晚睡党。你是否发觉熬夜后,自己的皮肤容易变得外油内干、肤色暗黄、痘痘此消彼长?英国一项调查可以告诉你晚睡2小时的区别,可不是一般的惊人!在美容编辑看来,除了早睡,做好晚间修复同样重要!现在就开始补救你的“早衰“面孔吧!

根据有关报道指出,睡眠质量的好坏反映出健康的好坏,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验,以上是她连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。用“how-old“测出的年龄更是让人目瞪口呆,相差2小时的睡眠,却可以让人显老12岁!

睡眠不足让她精神萎靡不振,皮肤问题也都暴露出来,大家可以从这个放大的图片上看到,她脸上的毛孔变大,皮肤泛红,隐藏的小斑点都冒出来了。当事人Sarah表示,“我看起来老了很多,眼睛下出现的黑眼圈,我的皮肤变得没有任何光泽。毛孔变得非常大,以至于我从远处都能看到它们。最糟糕的是,我的下巴还出现了小肿块。除此之外,我变得非常健忘,反应很迟钝,而且容易难过。”

晚睡少睡带来的不仅是皮肤上的伤害,更是精神上的摧残,那么,怎样判断自己是否熬夜了呢?

真正意义上说,晚上12点后入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,晚上11点后入睡属于熬夜。So,你熬夜了吗?

很多人都不明白为什么我们要求要早睡不熬夜,其实这是因为熬夜对于肌肤的伤害实在是太大了。

不仅会出现黑眼圈、眼袋(不是卧蚕),毛孔粗大、皮肤粗糙、爆痘,而且还会影响皮肤的通透度和光泽度,变大油田。长期晚睡,皮肤会逐渐变黄、长斑、出现皱纹等等。熬夜还会影响女性内分泌,反映到脸上就是产生黄褐斑!

其实大家都知道熬夜对皮肤不好,有时候是迫不得己,更多时候是自作自受。在这个看脸的时代,熬夜党更要学会自救!熬夜后及时保养才是要紧事!

1. 给肌肤补充抗氧能量

晚间10:00——凌晨3:00,是肌肤新陈代谢、自我修护的最佳时刻,这时补充细胞能量,既是给皮肤充分的调养,也是蓄势待发,令翌日的肌肤焕然一新。抗氧化修复精华可以派上用场了!

2. 温和按摩排出毒素

皮肤倦怠时,新陈代谢自然变慢,毒素堆积会引发一系列肌肤问题。这时候,你需要给面部做个按摩,睡前和起床后做3-5分钟,暗沉发黄的皮肤就能得到改善!

3. 敷上睡眠面膜睡觉

如果实在太懒太累,不妨敷睡眠面膜入睡。睡眠面膜可以起到“导入”的作用,帮你把前一夜所用的护肤品的营养全部带入肌肤,让你第二天早上醒来可以明显感觉到肤质和肤色都有所改善。现在的睡眠面膜含有较高的营养成分,能快速修补连续熬夜或压力过大给肌肤带来的疲惫与干渴。

熬夜加班吃什么养胃

四种汤,保护好你的胃

一、生地瘦肉汤

材料:生地15g、瘦肉250g。

制法:煲汤饮用。

适用:2-3人量。

二、鲜百合银耳糖水

材料:鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。

制法:放冰糖与其他材料炖糖水。

适用:2-3人量,有养阴凉血之健胃作用。

三、土茯苓芡实汤

材料:土茯苓30g、芡实30g。

制法:煲汤饮用。

适用:2-3人量,适合大便湿热、便溏者,可清热,令大便恢复正常。

四、玉竹汤

材料:玉竹30g、瘦肉半斤。

制法:材料共煲汤。

适用:2-3人量,适合大便燥热便秘者。

结语:以上就是百谷虎常识网为您总结的有关内容,熬夜对身体的危害大,你知道吗?如果知道那就不要在熬夜了,熬夜太伤人了,尤其是我们的皮肤,小编给大家推荐的这3招不妨试一下,有更多了解,可以登录我们的网站查询更多哦!

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