心理健康_百谷虎常识网

  • 研究发现打麻将有益心理健康 打麻将要忌讳的三件事

    很多老年人退休之后喜欢打麻将,几个人坐在一起边聊天边玩,是消磨时光最好的方法,同时大家也会增进感情,这是社交的一种方式。最近,美国的研究者认为打麻将对健康也是有好处的,他们认为喜欢玩麻将的老人不会有很沮丧的情绪,...

  • 大脑分泌多巴胺多人就会变得快乐 能让人快乐的运动

    生活中,大家经常说的就是一定要保持健康快乐的心态,因为这些对大家的工作生活都是有很大的影响。看起来快乐不需要大家花费金钱,却需要大家做好保障,尤其是良好的心态问题。情绪对一个人健康有非常大的影响,想办法让大脑...

  • 人生九不过句句藏天机 莫忧思莫大怒莫悲愁

    在古时,医学家孙思邈曾经告诫世人: 莫忧思,莫大怒,莫悲愁,莫大惧,莫跳踉,莫大笑,勿汲汲于所欲,勿悄悄怀仇恨,则得长生也。 人生后半场,为人、处世、养生,都讲究 “九不过”。 - 01 -怒不过度 胡适先生在《我的母亲》一文中,结合...

  • 治疗神经衰弱的中医药方 神经衰弱的自我调理方法

    不同年龄段的人群,受到神经衰弱的问题该怎么办?平时大家应该注意做好哪些调节才能改善呢?有的人因为晚上的水滴答的声音,会出现失眠,这就是神经衰弱的表现,对大家的健康反而不好。日常生活中有很多的人会出现神经衰弱这样...

  • 剖析人发怒的根源和动机 认识适度控制怒气的方法

    有人说,人生下来就是受苦的,因为是哭着来到这个世界。每个人对生活的态度是不一样的,大家应该注意做好预防才能让自己的生活改善。很多的人会出现情绪变化,这严重的影响到了自己和家人,而且还会影响到身边的人群,这样的情...

  • 怎样克服情绪不稳定 这6种食物可调节情绪

    不良的情绪对身体健康影响是很大的,只不过很多人容易忽视这种影响。随着现在人们对健康的重视,越来越意识到情绪不稳定,需要采取一些合理的方法让其稳定下来。对于大多数人而言,主要就是通过饮食的方法调理情绪。那么,有...

  • 为人处世总是感觉很自卑 教你几招从此自信面对生活

    每个人对于自己的信心是不一样的,而信心是否充足,可以说也是人的实力的一部分。即使你本身能力不错,但是总是缺乏自信,往往也会把事情做砸。而充满自信心的人,总是活力满满。没信心怎么办?怎么改变没有信心的状态?想知道...

  • 总是昏昏沉沉没精神 想要活力满满试试这样做

    早上起来人应该是充满活力的,带着满满的能量面对新的一天。但是不少人并不是这样,即使是刚刚起床也感觉没有精神,一整天的工作和学习也是心不在焉的。没精神怎么办?调节心情的方法是什么?想知道答案的话,就请看下面的文...

  • 生活中经常有负面情绪怎么缓解 负面情绪影响健康

    负面情绪是每个人都会有的东西,偶尔有一点小的负面情绪对于我们的生活影响不大,但是如果长时间的陷在负面情绪中,一个人会活得非常辛苦。负面情绪怎么缓解?假如你也经常会想太多,那么不妨看看百谷虎常识网今天的文章,学习...

  • 可怕的抑郁症也是有前兆的 人们对抑郁症认识的误区

    抑郁症是世界的第四大疾病,它又被称为抑郁障碍,发病的人数每年是递增的,轻者抑郁症患者只表现为情绪的低落,对事物提不起兴趣,重者会有自杀的倾向,因此,我们一定要了解抑郁症的前兆表现,及时的辨别抑郁症,及早治疗。下面和百...

  • 正常的焦虑与焦虑症的区别 有效缓解焦虑情绪的方法

    现在的生活压力越来越大,很多人出现了焦虑的症状,不仅影响生活也影响工作,那么焦虑怎么办?焦虑的时候会有很多异常的症状,焦虑症的表现有哪些?焦虑的时候可以吃一些食物缓解,焦虑症吃什么好?和百谷虎常识网一起来看看吧。...

  • 日常如何缓解紧张情绪 总是紧张有效的调适方法

    你会经常的产生紧张的情绪吗?对于多数成年人来说,面对日常的生活是不会有紧张的感觉的,除非是遇到了一些突发的事件。偶尔的紧张是正常的,但是如果经常紧张,就应该引起重视了,是一种精神上的负担。如何缓解紧张情绪?百谷...

  • 青春期心理上产生叛逆 家长应对青春期叛逆的方法

    青春期的青少年会在心理上产生叛逆,家长可以从以下几方面来应对青少年青春期的叛逆问题。下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 1、多沟通 到了青春期,孩子的生理、心理都逐渐成熟了,再用对待小孩子的方式来对待他们,会使他...

  • 抑郁症是可以治愈的 抑郁症不是羞耻的秘密

    抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例...

  • 诱发茧居的重要因素 茧居是成长过程中的考验

    生命最大的遗憾是什么呢?不是没有得到过,也不是失去过,而是在我们漫长又短暂的一生中,从没有绽放过。什么样的人没有绽放过呢?那些不敢或者无法释放自己的活力的人。近几年,有一个词已经被大家所熟知:宅,很多人也自诩为宅男...

  • 气大伤身 生气时必须掌握的5个情绪控制小秘诀

    生气一定是因为什么事情生气的吗?或者是自己不高兴的原因导致的。其实每个人都是有脾气的,每个人的脾气是不一样的,有的人是可以控制自己的脾气的,有的人脾气自己是控制不了的。那么,你注意到了吗?长期的生气,对于自己的健...

  • 了解抑郁症的症状特点 八个方法远离抑郁症

    在我们周围的朋友或是亲戚之中,有些人可能患有抑郁症,这主要是长期的工作压力造成的,这种病有一定的危险性,在症状没有表现出来的时候,跟正常的人群是没有多大区别的,然而要是表现出来的话,后果非常的严重,甚至有些患者有自...

  • 生活中的负能量给你带来哪些影响 怎样排解负能量

    我们必须要了解自己的情绪以及控制好自己的情绪,千万不要让情绪左右了我们每一个人。现在这个社会每个人都会有一定的压力,而这些压力如果得不到排解的话,堆积在我们人体体内就会形成负能量。那么在生活中负能量究竟是...

  • 了解自己的压力来源 是解决压力的前提

    每个人都会有一定的压力,那些对自己要求高的人,压力往往会更大。压力太大怎么办?想要缓解压力,建议学习一下正确的方法,这在生活中是很有实用价值的。压力大的原因是什么?了解自己的压力来源,是解决压力的前提,具体情况请...

  • 抑郁患者的症状表现 容易得抑郁症的性格揭秘

    抑郁症又称抑郁障碍,以显着而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世。不开心是不是抑郁?抑郁症到底是什么样子?...

  • 抑郁患者的症状表现 容易得抑郁症的性格揭秘

    抑郁症又称抑郁障碍,以显着而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世。不开心是不是抑郁?抑郁症到底是什么样子?...

  • 应对精神亚健康 十招教你轻松甩开疲劳

    在我们的印象中,平时工作活动后产生的疲劳,经过充足的休息是可以得到缓解的。但是,当你的疲劳累积一定量时,就会演变成身心极端疲劳,经过充分休息仍不能接除疲劳,这种状态就是疲劳综合症。慢性疲劳综合症已逐渐变成亚健康...

  • 少男少女的不健康当及时纠正 家庭教育是第一位

    少男少女由于处在身体发育、知识和生活经验尚不充足的特定时期,故可有不健康的心理表现当发现时应当及时纠正,以免酿成大病。下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 不健康的心理其表现主要有以下几个方面: 忧郁:由于种种原因...

  • 青少年迷恋网络精神上瘾 家长应对网瘾少年5方法

    青少年沉溺于上网,尤其是黄色网站,危害极大,首先会使他们迷失于虚拟世界,自我封闭,与现实世界产生隔阂,不愿与人面对面交往,久而久之,会影响青少年正常的认知、情感和心理定位,还可能导致其人格的分裂,不利于青少年健康人格和...

  • 爱胡思乱想是不是病 穿蓝色衣服竟有这作用

    大脑对于我们人类来说是很厉害的一个器官,它能够思考很多事情,帮助我们做出决定,但是如果喜欢胡思乱想,对于生活没有帮助,还是一种负担。偶尔的胡思乱想不要紧,常常这样就会心累了。爱胡思乱想怎么办?想知道如何缓解就和百...