白领健康_百谷虎常识网

  • 上班一族易形成鼠标手 简单易做小动作预防鼠标手

    不管是上班一族还是经常使用电脑的人,有时候鼠标握得长久了,肯定会给手腕带来压力,易形成鼠标手,那么大家要如何来预防鼠标手呢?下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 如何判断是否存在“鼠标手”呢? 1、一般情况下,如果用鼠标...

  • 女强人具备的6大心理素质 职场女人易患的心理疾病

    在现在的社会上,妇女也是半边天,职场中涌现出不少的女强人,但是女强人可不是人人都可以的,首先就需要具备一定的心理素质。下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 坚定不移的理想 她们有非常明确的目的、肯定的目标,知道自己要...

  • 白领男防癌应拒绝的九种食物 敬而远之比较好

    管好你的嘴,有时候就可以避免很多疾病的侵袭,专家提醒:我们日常生活中的很多美食,虽然可口,但潜伏着巨大的致癌危险。对于本来就作息不规律的白领男而言还是“敬而远之”比较好。下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 白领男...

  • 简单高效的瑜伽动作上班族放松身心从现在开始

    现在很多的上班族都是长久的对着电脑办公,这就很容易导致上班族出现各种不良的症状,最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人因此都极为困扰,下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 久坐伤肉,长...

  • 职业女性常见的7大心病 职场女性有效减压方法

    现代化社会很多女性都进入职场,所以职场女性在我国是普遍存在的,可是很多女性在自己的工作岗位上,去有很多的心病藏在心里。比如对自己不清、心理疲劳、年龄恐慌症、自信心不足等。长时间在一个工作环境中,容易让一个人...

  • 电脑族易导致肩周炎 预防肩周炎的注意事项

    电脑族由于经常加班或者长期面对电脑,易导致肩膀僵硬,形成肩周炎。许多肩周炎患者都会感到肩部酸痛无力,肌肉紧绷的感觉。这种症状不仅影响正常的工作,严重的甚至连日常的生活都难以自理。生活中我们要如何预防肩周炎呢?...

  • 预防电脑病要作好六件事 打羽毛球有利于缓解电脑病

    使用无纸化办公,这早就是一种趋势,因为使用电脑会非常的方便,对工作也是相当的好。日常大家在使用电脑的时候,相信也因为久坐,长时间的工作出现了身体的亚健康。现在的上班族基本都是与电脑面对面,但时间过长也会给我们的...

  • 适合上班族健身锻炼的时间 适合上班族最快瘦腰方法

    上班族久坐的习惯是人人皆知的,每天要面对电脑久坐,缺乏运动。久而久之,就会出现一些职业病,比如:颈椎病,肥胖等体力不支等。下面百谷虎常识网就来分享适合上班族健身锻炼的几个好时间。 上班族健身的最佳时间 1、搭公车...

  • 上班族秋季养生小常识 白领人士首选食补方案

    白领长期面对电脑或者伏案工作,到了秋季也要注意养生,提高自身免疫力才能更好地工作和生活,下面百谷虎常识网告诉你白领们秋季养生保健知识。 1、脂肪类食物不可多食,也不可不食。 白领平时用脑较多,而脂类是大脑活动所...

  • 上班族如何调理心理问题 上班族要学会的心理调节方法分享

    许多上班族由于工作压力大,导致出现负面情绪,长期下来会引起心理问题,此时建议上班族们要学会心理调节方法,赶紧跟随百谷虎常识网一起来学习下吧。 上班族要学会的7个心理调节方法 1、劳逸结合,有张有弛 白领们应该客观...

  • 保障胃健康五大忌 职场人养胃妙计

    在职场上打拼的人,肠胃不好已经是常有的事情,这也是很多忽视的健康问题。等到自己疼痛的受不了,再去医院检查和吃药,这个时候的胃病就比较严重了。随着工作节奏的加快,现在职场人的肠胃越来越差,如果不及时调理的话,会引发...

  • 久视会伤肝 上班族养肝护肝三步曲

    养肝对于不同的人,会有不一样的需求。作为上班族来说,平时应该注意做好哪些身体的养护工作呢?肝脏的健康,就说明大家的身体排毒好,这些都是身体重要的养护器官。其实,在生活中用眼过度也会对肝脏造成伤害。因此,上班族养肝...

  • 盘点危害白领女性健康的五大坏习惯 不良工作坏习惯危害健康

    上班的时候,每个人使用的工作方法是不一样的,像不一样的人,使用的方法是不一样的。平时大家在比较安静的工作中,还是会比较在意这些养生的工作方法,因为现代白领的亚健康还是会非常的多。白领女性的生活是十分单调无趣的,...

  • 上班族午睡的四大好处 上班族正确午休法

    虽然现在大多数公司实施的是八小时工作制,但是加班的现象是普遍的,很多人在自己的工作岗位上,每天需要连续工作十个小时。超负荷的劳动,为了保证下午的工作质量,午休成为必不可少的一件事情。其实上班时期午睡益处大,但是...

  • 九成白领有焦虑八招轻松解决 白领预防焦虑症推荐几种方法

    每个人都是有情绪的,有些人面临工作压力或者是重大抉择时都会出现焦虑的情况。其实焦虑是常见的心情,不过焦虑太多自然就变成了焦虑症。你知道如何治疗焦虑症吗?和百谷虎常识网一起来看看吧。 9成白领患有焦虑症 一项...

  • OL饭后八件事不可缺 OL饭后5种有益健康的零食

    追求美丽是每个女性的天性,对于ol们来说,美丽更是不可缺少的,想要变的漂亮,只要饭后做好这八件事即可。下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 1、清洁牙齿,清除异味 在办公室准备一套牙具,吃过午餐后,立即清理牙齿,减少口腔异味...

  • 白领养生的黄金时间段 白领养生可要警惕五个误区

    不同的时间段养生的效果也会不同,对于白领来说,养生的黄金时间段都是在什么时候呢?下面跟随百谷虎常识网一起来了解一下。 1、刷牙的最佳时时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣...

  • 压力影响你的情绪健康 七种另类刺激的解压方式

    压力如水,亦可覆舟亦可覆舟。当你遇到压力时,很多人会叫你化压力于动力来鼓励你,但是压力太大不及时释放的话,会对你的身体和心理造成很大的影响。当你面临一个极其紧张的环境,在你脑部中的视丘下部腺体只消十五秒钟就会...

  • 职场应酬 不输别人又不伤身体的饮酒十个原则

    在职场中,少不了要应酬,而各种应酬和饭局,喝酒那是主角,要想在饭局上既能不输别人又不伤害自己的身体,那你可要掌握以下十个原则咯。下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 1、主食+酸奶的护胃法宝 去喝酒之前吃点东西,一则能够...

  • 白领一族午餐应常吃的食物 便当族的注意事项

    现在上班族的午餐一般都是叫快餐或者自己备饭,不管是哪一种形式的午餐,都有利有弊,一般来说,上班族的午餐要注意下面几个方面的事项。下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 一、白领一族午餐应常吃的食物 办公室一族习惯久坐...

  • 冬季补水 缺水的白领上班族补水方法

    冬季补水是必须要做但是很多人忘记的事情,尤其是白领一族,每天的工作量比较大,这样就很容易忘记给自己补水,加上办公室的空气比较干燥,所以白领族补水是很重要的哦。下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 白领一族,每天朝九晚...

  • 职业女性留意的健康状况 实现工作与生活平衡5招秘籍

    现在妇女也是半边天,很多女性在职场中甚至要比男性更为出色,不过由此要承担的压力和身体负荷也比较重,不管你工作有多拼命,在身体方面,还是要更多的关注健康,尤其是以下这七种症状。下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 慢性...

  • 职场男士调理身体的六种方法 男人三餐的健康吃法

    男人在职场中,工作一般都会比女性要多,所承受的压力的也会更多,时不时还需要进行应酬,那么,在进补的时候他们又需要怎么来调理呢?下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 1、补肾 根据我国传统的中医理论,女性滋补主要在于滋阴补...

  • 白领上班可养生的八个方法 上班族一天三餐的养生学

    白领族每天生活在空调环境下,肌肤很容易缺水,同时空气不流通也易造成病毒染身,即使是在人多的办公室里,也照样可以进行养生之道哦。下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 1、小口喝水 喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要...

  • 健康脊椎让身形更挺拔 上班族进行背部的保健的方法

    上班一族们经常需要一整天都呆在电脑面前,这样久坐之后带来的危害是很大的,很容易伤害脊椎,造成背部疼痛,那么上班一族应该如何来进行背部的保健呢?下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 一、站立的时候 当我们站立时,脊椎承受...