老人健康_百谷虎常识网

  • 预防老年人幻听按摩耳朵 常揉揉耳朵更能健康长寿

    老人随着年纪的增长,听力开始下降,这对老人的日常行动也是不方便的,开始出现幻听该怎么办呢?老人出现幻听可能是因为精神紧张,或者是会受到严重打击导致的。对于幻听如何做好预防?下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 老年人...

  • 无系统训练老年人更易造成肌肉损伤 需要留神这三方面

    老年人经常锻炼有利于健康,不过他们锻炼可不能像年轻人那样随意,需要留神的东西很多。要知道运动可以加速过氧化反应的速度,在无系统训练的人群、老年人和妇女中更易造成肌肉的损伤。那么老年人怎么锻炼更健康?下面跟随...

  • 中老年人肥胖的6大危害 老年肥胖症尤其要注意的饮食结构

    由于生活条件的改变以及疾病因素导致肥胖症的出现率越来越高,尤其是老年肥胖症维为多,肥胖症是指脂肪不正常地囤积在人体组织,使体重超过理想体重的20%以上的情形。肥胖症并非是不治之症,它可以通过改善饮食、增强运动等...

  • 粗粮虽好小心过量伤害老年人 老年人如何正确吃粗粮

    粗粮是我们现在比较提倡的一种健康食材,也是在养生食材中必不可少的,但是你知道粗粮要怎样吃才健康吗?有些人吃完粗粮之后会感到肚子不舒服?粗粮要怎样吃呢?下面跟着百谷虎常识网一起来看看在吃粗粮的时候要注意哪些问题...

  • 老年人增强记忆力动动手指 能有效刺激大脑

    人到了一定的年纪,记忆力就会下降,很多老年人由于脑神经细胞的萎缩加上其他器官功能的衰退,对事物的记忆力大大降低,特别是瞬间记忆能力下降。那么老年人怎么增强记忆力呢?下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 动手指 手指是...

  • 可以抗衰老的运动方法 老年人可以试试

    相较于年轻人,老年人在身体新陈代谢方面要更加缓慢,这种情况将会无法及时的将体内坏死以及老化的细胞排出,老化细胞往往很难被新细胞代替,不管是外貌、以及体内的各个脏器功能均会出现衰老的状态,那么有什么运动方法可以...

  • 老人跳舞增强抵抗力愉悦心情 老年人跳舞要注意避免的事

    老年人热爱运动很不错,有助身体健康,现在有不少老年人喜欢跳舞,跳舞虽然好,但有些事项需注意。爱跳舞的老年人需要注意哪些?老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞,应该选择空气流畅、人员较少的舞场。下面跟随百谷虎常识网了解...

  • 冬季老人护腰的注意事项 推荐老人护腰的食疗方

    人们的身体总是需要进行保养的,这样自己的身体才会健康的,不要说什么不进行保养自己的身体都是非常的好的,当然老年人也是需要进行保养的,很多的老年人的腰部是不怎么的好的,就需要进行护理的。冬季天气寒冷,老年人因为年...

  • 不良习惯会影响到老年人长寿 盘点八大长寿生活习惯

    每个老年人都希望能够长寿,然而却有种种因素影响着老年人长寿。除了天灾人祸外,一些不良习惯也大大影响了老年人长寿。那么哪些不良习惯会影响到老年人长寿呢?盘点起来有这么几个。下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 一...

  • 老人食用蜂蜜保健功效大 适合老年人食用的蜂蜜菜谱

    老年人食用蜂蜜对前列腺、心脑血管等都有很好的保健作用,但是在饮用蜂蜜的时候要注意遵循一些原则,这样才能使蜂蜜的保健功效发挥到最大。老年人饮用蜂蜜要注意哪些服用方法跟服用时间呢?下面和百谷虎常识网一起来看看...

  • 老年人胃口不好这样做让你吃嘛嘛香 胃口不好多吃开胃食谱

    人到了一定的年龄之后食欲多多少少都会些不同程度的下降,这是因为胃功能出现了问题。那要怎样增强食欲呢?老年人在日常饮食中要怎样调理呢?下面跟随百谷虎常识网一起来看看吧! 胃不仅是消化系统的重要器官,也是内分泌和...

  • 老年人补钙应从3个方面着手 适合老人补钙的5种食品

    老年人日常的养生除了体育锻炼之外还有就是饮食了,那要怎样做呢?有些人认为只要多吃点补钙的就可以了,但是我们都知道最好还是不要单纯靠药物会更健康的。下面和百谷虎常识网一起来看看怎样补充钙吧! 许多老人误认为,钙...

  • 出现眼花就可配镜不要拖延 戴老花镜要谨记四个误区

    人一上了年纪,很多感观会退化,比如:出现老花眼。老人一旦出现老花眼,看周边的事物都会非常吃力,日常生活也会受到影响,所以当务之急就是配一副老花镜。下面跟随百谷虎常识网了解一下吧! 1、出现眼花就可配镜,不要拖延。 有...

  • 戴假牙并不是一劳永逸的事情 老人戴假牙的注意事项

    假牙是很多老人日常生活所需,牙齿一旦脱落,咀嚼食物就成为一件不可能的事,只能吃一些软食。但是这些软食并不能补充人们日常所需的营养。所以他们不得已戴上假牙。实际上,假牙也不是那么好戴的,其中也有很多要注意的。下...

  • 为父母挑选到合适的老年保健品 擦亮眼睛尤其重要

    我们的父母日渐老去,身体也不如以前硬朗,各种小毛病也接踵而至。继而很多孝顺的子女会想到买老年保健品为父母补补身子,然而市场上的老年保健品鱼龙混杂,即使花了银子也见不到成效。那么,如何才能为父母挑选到合适的老年...

  • 老人睡眠不好导致健忘 改善睡眠中医教你提高睡眠质量

    很多老年人晚上都睡眠不好,睡眠不好除了会严重影响第二天的精神状态,导致健忘,注意力不集中等问题,久而久之对老年人身体其他方面也会带来很大的危害,所以要想办法改善老年人的睡眠质量。那么老人如何改善睡眠呢?接下来百...

  • 老年人夜尿频繁是怎么一回事 老人夜尿多可食疗调养脾和肾

    老年人的睡眠质量很多并不是很好,其中一个原因就是夜里小便频繁,这是困扰很多老年人的一大难题。老年人夜里小便频繁是怎么回事儿呢?引发的原因并不少,又生理性的,同时更多的还是病理性的,最好是认真分析一下具体的原因,并...

  • 老年抑郁症的症状表现 对抑郁型老人绘画是种好疗法

    老人出现抑郁症的问题,大家是需要做好预防的,因为老人应该多关心老人的心理健康,还应该注意做好预防的工作。任何类型的抑郁症后果是极其严重的,因此要想办法治疗。下面百谷虎常识网为大家介绍了老年抑郁症有什么症状呢?...

  • 选择老年人手杖的四大要素 老人拐杖使用注意事项

    当我们老了之后出门靠的不是任何人而是手杖,并且手杖还可以让老年人的身体得到一定的锻炼。在手杖的选择方面也是有很多要求的。下面我们就跟随百谷虎常识网介绍下选择老年人手杖的四大要素! 选择老年人手杖的四大要...

  • 老人挑鞋子有三原则 老人试穿鞋子的最佳时机

    不少老人鞋子不合适可能引起大拇脚趾外翻,还有不少老人因为鞋子不合脚扭伤脚踝,甚至摔倒导致骨折的案例。因此,一双合脚舒适的鞋对老人格外重要。老人鞋不合适主要有几下几个特点:鞋子大,容易与脚分离,走路时需要花更多的...

  • 枕头低可提高老年人的睡觉质量 老人选枕头的妙招

    枕头低可提高老年人的睡觉质量。有没有发现,无论是我们身边的老人,还是大街上、公园中遛弯的老人,早晨起得都特别早。人上了年纪之后,睡得就会少,睡得也比较轻。高质量的睡眠可帮助人体恢复体力,那么,老年人如何提高睡眠质...

  • 老人常泡脚的好处 3类人最好别泡再舒服也不行

    老人在冬季的时候,应该注意身体的保养,做好保暖工作,对大家的身体健康好。想要做好养生,泡脚是秋冬时节不可少的,很多老人朋友还是比较喜欢这样养生的。那泡脚要注意哪些问题,泡脚对老人健康的好处是哪些?一起跟随百谷虎常...

  • 老人运动需警惕的身体异常情况 中老年运动锻炼注意事项

    经常运动健身不论对于年轻人还是老年人都相当有利,不过在运动健身过程中,老年人得更需要注意一些事项。由于老人体质较弱,运动的时候一不留神就会伤及自身,下面就给大家介绍老人运动锻炼时需警惕八种身体异常情况,下面跟...

  • 适合老人的春季七项运动 老人春季运动的注意事项

    冬去春来,老人们如今可以适当进行户外活动了。春季进行哪些体育运动?老人可以从这七项中选择。人到了老年,身体也就自然变的很弱了,也很容易就生病了,抵抗力也下降了,那么怎样才能让老年人的身体变得更好呢?其实,老年人也可...

  • 运动的根本是为了健康 老人选择适当运动项目很重要

    热爱运动的老年人有很多,有的老人一旦开启运动马达,风雨无阻。想要让运动达到健身效果,老人需注意这几大事项。运动不分人群,对于老年人来说,运动的根本是为了健康。适当的运动对老年人身体有好处,但是过量了会使身体受损...