太开心笑得肚子都抽筋了怎么办?

大家在一起聊天讲八卦的时候、经常有人说笑到肚子都疼了,其实便是笑抽筋了,笑是开心时精神上太过兴奋而导致的肌肉型抽筋。笑抽筋并不是是常见的病症。那么笑抽筋是怎么回事?

什么是抽筋?

抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。腿抽筋是最常见的小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。

笑抽筋,医学上称之为笑神经痉挛。痉孪是因为笑神经肌痉孪而导致抽筋,并随之产生剧痛,笑抽筋一般是太过高兴,都是精神上过度兴奋所致。常见的便是笑到肚子痛了。怎么缓解笑到肚子痛呢?

下面介绍两种方法,可以立解痉孪,即刻消除剧痛。如果有人帮助,见效更快。

方法之一:改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛、,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,甩逆时针方向。

方法之二:按压腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的国窝两边(或膝窝下边),有一个地方是腓肠肌头的附着点,通往胖肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根,然后用强力对此处按压,导演兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,剧痛消失。

以上讲了肚子抽筋、腿部抽筋的解决方法,这些方法都是可以借用到其他部位抽筋的时候,都是可以通用的,比如手抽筋、脚抽筋、背部抽筋等等。在运动之前,应该先提前做好热身的活动,将肌肉活动开以后,再进行锻炼,就可以避免抽筋的现象出现。

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