饮食常识_百谷虎常识网

  • 你知道多吃葡萄干会怎样?

    ●如果你来月事 女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。多吃葡萄干,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把...

  • 蛋白粉真的有“超能力”吗?食用蛋白粉的四个误区

    一些蛋白粉的消费者或是怀着美好的愿望或是受到广告的鼓动,赋予了蛋白粉太多的“超能力”,产生了一些误区。 误区1:靠蛋白粉减肥 在一些减肥爱好者中间,有一种“高蛋白减肥法”曾经流传很广。这种减肥法的核心是,只吃蛋白...

  • 食物有感情?不甘寂寞的食物

    【包子】 包子的心声――人心都是肉长的。 【油条】 油条:不受煎熬你就不会成熟,煎熬多了,你就成了成熟的老油条. 【面包】 面包:在你渺小的时候,你发现你内心很充实;当你强大了,你却发现你很空虚 【汉堡】汉堡:有内涵还不够...

  • 纯素补气补血食谱 不是肉也能补

    No.1山药紫荆皮汤 材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。功效:具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。 No.2制首乌粳米粥 材料:制首乌6...

  • 素菜这样吃竟比肉还香!明天改吃素

    科学搭配、合理素食,是当下流行的健康生活方式。你造吗,荤素搭配,才够营养!无肉不欢的盆友今天可以试一下吃点素菜清清肠胃,素菜做好吃了其实比肉还要香!!扒一扒那些比肉还香的素菜,新技能get√! 1香辣豆腐 豆腐500克、蒜苗2...

  • 喉咙肿痛、干痒、唇裂?一吃就好!

    初冬时候,总是感觉皮肤紧巴巴的,嗓子也时不时的肿痛嘶哑,都是上火惹的祸!有没有冬季上火一吃就好的食物呢?今天这份秘籍统统告诉你!为了自己的身体,千万别错过了!赶快转给那个容易上火的TA吧~~ 喉干嗓哑时: 饮淡盐水;服蜜梨膏...

  • 牛奶不是越浓越好 盘点喝牛奶的6大误区

    虽然市场上每种牛奶都推行着健康理念,但选牛奶关键在于真正的营养含量有多少。消费者在平时的选购中,须避开以下6大误区。 一、牛奶并非越香浓越好 挤出来的牛奶很淡,有一股淡淡的乳香,喝起来非常爽口。但许多企业推出了...

  • 剩馒头的华丽转身,原来一个馒头有这么多花样!

    【孜然时蔬炒馒头】 家人不爱吃面食,如包子、馒头之类的,儿子已经进化到连带馅的包子都不吃了,你还能指望他吃白花花的馒头吗?正好旁边有两个馒头,就用蔬菜搭配着炒,加入了孜然,还有着吃烤羊肉串的滋味哦~步骤:1、鸡蛋磕入碗...

  • 番薯叶才是蔬菜中的战斗机

    近年来,在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品,摆上了酒店、饭馆的餐桌。在中国各城市超市都见不到有卖番薯叶,原本农民收获番薯后都是将叶用作喂牲畜的饲料。下面就让我们一起来见识下番薯叶...

  • 元宵节,你吃过这些奇特的汤圆吗?

    今年的元宵正巧碰上了西方情人节,往年元宵所吃的汤圆似乎也沾上了浪漫的气氛。在这个特别的日子,你还想吃那些一成不变的汤圆么?不如让这些特殊的汤圆为这个难得的双重情人节添上与众不同的气味。 可爱酥软的酥皮汤圆...

  • 食物发出的癌变信号 一定要看

    你知道吗?不仅人可能得癌,食物体内也可能产生“癌细胞”。这样的食物不但会失去原有的营养价值,人吃后还会增加患癌风险。教大家识别食物发出的“癌变”信号。 发黄发褐―-常见食物:红烧肉、烙饼等 解读:含有碳水化合物...

  • 神乎其神的阿胶只是一种劣质蛋白

    央视曝光阿胶生产使用劣质原料的新闻引起了巨大关注,而公众的目光大多集中在对无良商家的口诛笔伐之上。一个有趣的现象是,在被曝光之前,已经有大量如此生产出来的“劣质阿胶”被人们消费了,但是从来没有听说过“阿胶无效...

  • 甘蔗才是补血之王你知道吗

    甘蔗是人们喜爱的水果之一,其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。甘蔗其含糖量十分丰富,约为18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄...

  • 盘点椰子树十大用途 椰丝椰奶甜蜜每一刻

    说起椰子树,似乎其用途广泛,益处无穷。许多美味的食物均由椰子树的不同部位精心调制而成,那该棕榈树被称为一种“完美食物”便不足为奇了。 1. 棕榈糖 棕榈糖取自椰子树的精华部位,其营养价值高、血糖指数低,常在食谱秘方...

  • 速溶麦片其实和燕麦没关系

    很多市民喜欢购买速溶燕麦,早餐用水冲开后,就当牛奶燕麦饮料,以为味道好有营养,但事实上,大多数麦片中牛奶成分很少,甚至完全没有燕麦成分。 昨日记者在水果湖一家大型连锁超市里看到,货架上摆放了不同种类的速溶燕麦片。顾...

  • 温补脾胃 吃白胡椒

    初春容易感冒,所以很多时候要从饮食上下点功夫。胡椒有温补驱寒的功效,这个乍暖还寒的时候吃是最好的了。初春容易感冒,而胡椒对风寒引起的感冒有一定效果,将胡椒现磨后与红糖水煮开口服,效果很好,而且口味也不错。通常来...

  • 盘点三种水果沙拉的做法

    水果受到很多朋友的青睐,男女老少皆宜。而且越来越多的朋友开始动手制作水果沙拉,就是将不同的水果切成丁状,摆放在盘子里,浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等,就完成了。下面为您介绍三种水果沙拉的做法。 制作方法...

  • 四种中药入菜,餐餐养生

    一、黄芪补气 功效:强心、提升阳气,可预防感冒、增强免疫。做法:较适合用于汤品,将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配寒性、凉性食物,如黄芪冬瓜汤。提醒:便秘燥热者不宜。 二、核桃温阳 功效:补肾助阳、润...

  • 冷冻水果大作战 好吃到没朋友!

    他 葡萄汁! (不需要榨汁机、不需要纱布、不需要挤压!)1、买来好吃的葡萄。2、把葡萄洗干净,不需要把葡萄摘下来哦。然后!塞进冰箱的冷冻层。没错!冷冻层。PS:葡萄成熟的季节,天气比较炎热,可以把葡萄塞进冷冻层,然后~...

  • 小两口过日子必备的10道美食!

    小两口居家过日子,做菜不需要那么多条条框框,做得省时省力又省钱,还能吃出情调才是关键。专为小两口量身打造了各种美食,都快手易学,即使是新手也不会失败 菜椒虾仁 【食材】:彩椒、虾仁、盐、料酒、水淀粉【做法】: 1)虾仁...

  • 当心蔬菜营养从这些小细节流走

    烧菜隔顿吃――营养素递减 有的人为了方便,一次烧一大碗,不但隔顿吃,还隔天吃,殊不知这样做会使维生素C及B族维生素大量破坏。经测定,炒好的青菜放15分钟,维生素 C减少20%,放30分钟损失30 %,放1小时降低50 %。隔顿隔天的...

  • 这个吃一次等于5颗避孕药,10颗摇头丸

    进入冬日,涮火锅的人越来越多,各种丸子必不可少。日前,记者走访多家超市和农贸市场后发现,一颗丸含有十余种添加剂,危害高血压、心脏病、肾脏病等患者。小心贪鲜丢了健康 “涮火锅喜欢煮冻丸,一是因为丸子有肉,经得煮,二是确...

  • 三样蔬菜可退烧,别动不动就去医院输液!

    白萝卜,香菜根,生姜在小孩生病发烧的时候,轻易不要小孩给吃退烧药,也不要输液!小孩发烧的时候有个中医告诉我只要你给孩子输了一次液,孩子大部分会1-1.5个月就病,因为免疫功能退化的缘故。 告诉各位妈妈退烧的一个方子是...

  • 这样的橙子染过色 教你如何鉴别染色橙子

    到了吃橙子的季节,橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素,不仅具有抗氧化作用,可增强免疫力,抑制肿瘤细胞生长;而且能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。人们在挑选时愿意挑些颜色鲜艳、亮丽夺目的,可这...

  • 做菜时葱姜蒜椒别乱放

    葱、姜、蒜、椒,人称调味的“四君子”,它们不仅能够调味,而且能杀菌去霉,对人体健康大有裨益。但在烹调中如何投放才能更提味、更有效,却是一门高深的学问。 肉食重点多放花椒 烧肉时宜多放一些花椒,牛肉、羊肉、狗肉更应多...